11月14日是联合国糖尿病日。当前我国成年人糖尿病发病率约为12％，且患病率总体呈升高趋势，大约每8个成年人里就有1名糖尿病患者。在患者群体中，2型糖尿病患者占90%以上。糖尿病有哪些典型症状？怎么做才能远离糖尿病？看图，了解↓↓↓
糖尿病患者可选择这些食物比较好
1、多吃坚果类食物饱腹，含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
2、应该多吃豆制品，尽量以鱼、禽等白色肉类为主。
3、南瓜降糖，多吃有益，南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，能提高胃内容物的粘度，使饭后血糖不至于升高过快。
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